เคล็ดลับล้างพิษตับ ด้วยผักและผลไม้
แต่ด้วยความสะดวกสบายที่มากขึ้นในปัจจุบัน ทำให้การกินของเราเปลี่ยนไป หลายๆคน เน้นกินอาหารแปรรูปมากขึ้น กินของทอด ดื่มเหล้า หรือแม้แต่ความเครียด ปัจจัยเหล่านี้ ทำให้ตับเสื่อมประสิทธิภาพลง จนไม่สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้เต็มที่
การเลือกกินอาหารที่ดี จะช่วยฟื้นฟูตับและทำให้ตับทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับล้างพิษตับ ด้วยผักและผลไม้มาฝากกัน
5 ผักและผลไม้ ที่ช่วยล้างพิษให้ตับได้
- ผักใบเขียวผักใบเขียว แทบทุกชนิดที่สามารถกินได้ ไม่ว่าจะกินแบบดิบ นำไปปรุงอาหารหรือนำไปปั่นกับน้ำผลไม้ ก็เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากในผักใบเขียวมีคลอโรฟิล ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยดูดซึมสารพิษได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังดูดซึมโลหะหนักที่อาจปะปนอยู่ในเลือด จากการรับประทานอาหารบางชนิดหรือสารเคมีที่ติดมากับอาหาร แล้วได้รับโลหะหนักเข้าไป การกินผักก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ตับ เพื่อขับสารพิษเหล่านี้ออกไปได้นั่นเอง
- ผักตระกูลกะหล่ำผักตระกูลกะหล่ำ อย่างเช่น ดอกกะหล่ำ ก็สามารถช่วยล้างสารพิษและสารก่อมะเร็งออกจากร่างกายได้
- เลมอนและมะนาวมะนาวมีวิตามินซีสูง ซึ่งสามารถช่วยเจือจางและขับสารพิษภายในร่างกายได้
- ชาเขียวชาเขียว เป็นพืชที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้ ดื่มง่าย รสชาติดี แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ตับได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- ธัญพืชทางเลือกไม่ว่าจะเป็น ธัญพืชอบแห้งหรือซีเรียลธัญพืช ก็ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์และช่วยบำรุงตับได้ดี แถมยังช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วย มีประโยชน์และหาซื้อได้ง่ายมาก
ปัจจุบันเราต้องเจอกันสารพิษมากมายและมันอาจจะตกค้างภายในร่างของเราโดยไม่รู้ตัว จนอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราป่วยได้ หรืออาจป่วยหนักจนรักษาไม่ได้คงไม่ดีแน่ การเตรียมความพร้อมให้ร่างกายแข็งอยู่เสมอ เพื่อให้ป้องกันโรคภัยจากสารพิษเหล่านี้ได้ ย่อมดีกว่าการหาทางรักษาทีหลังแน่นอน
ขอบคุณ :
https://www.health-th.com
https://www.sanook.com
Comments
Post a Comment